Category Archive

Life Coaching

Τα 3 κλειδιά που ελέγχουν τα συναισθήματά μας

Life Coaching 11/06/2017

Η ποιότητα της ζωής σου είναι ανάλογη με τα συναισθήματα που νοιώθεις μέσα σε μια τυπική ημέρα σου. Εσύ, βεβαιώνεσαι ότι αυτά που αισθάνεσαι φέρνουν την ποιότητα ζωής που θέλεις να έχεις;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι τα συναισθήματα είναι αποτέλεσμα καταστάσεων. Κάποιος κάνει κάτι ή κάτι γίνεται γύρω μας και αυτό δημιουργεί τα συναισθήματα που εμείς οι ίδιοι αισθανόμαστε. Αν ήταν έτσι, τότε πώς γίνεται να αισθάνονται δύο (ή περισσότεροι) άνθρωποι διαφορετικά συναισθήματα για την ίδια κατάσταση; Σου έχει τύχει ποτέ να γίνει κάτι στο σπίτι και κάποιος να θυμώσει, κάποιος άλλος να αδιαφορήσει και κάποιος τρίτος να πληγωθεί; Γιατί συμβαίνει αυτό; Μήπως δεν κρίνουν οι καταστάσεις το πώς αισθανόμαστε;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αδιαφορούν για τα συναισθήματά τους, δεν τα λαμβάνουν υπόψιν τους και ας καθορίζουν την ποιότητα της ζωής που ζούνε. Πολλοί επενδύουν στο να αισθάνονται οι ίδιοι άσχημα, γιατί με αυτόν τον τρόπο πιστεύουν ότι λαμβάνουν αποδοχή και αγάπη από τους άλλους. Έχουν την αίσθηση ότι οι άλλοι θα ασχολούνται περισσότερο μαζί τους, θα λάβουν περισσότερη βοήθεια ή προσοχή που είναι σημαντικό γι αυτούς. Άλλοι έχουν την αίσθηση ότι θα βρουν τη χαρά αν έχουν πολλά χρήματα ή αν έχουν πολλά πράγματα στο χώρο τους. Άλλοι θα είναι ευτυχισμένοι αν παντρευτούν ή αν κάνουν παιδιά. Και υπάρχουν και αυτοί που απλά επιλέγουν να είναι χαρούμενοι.

Τα συναισθήματα είναι τρόπος επικοινωνίας μας με τον ίδιο μας τον εαυτό, και τα μηνύματά που μας δίνουν και ο τρόπος που τα αντιλαμβανόμαστε ΕΙΝΑΙ η ποιότητα της ζωής μας.

Για να αντιληφθεί κάποιος τα μηνύματα που λαμβάνει από τα συναισθήματά του και να είναι σε θέση να επιλέξει τι θα αισθάνεται, μπορεί να το καταφέρνει, σε πρώτη φάση, αν ξέρει να χρησιμοποιεί τα 3 σημεία-κλειδιά για τα συναισθήματα.

1. Τη στάση του σώματός του

Σύμφωνα με τις μελέτες του Albert Mehrabian πάνω στην επικοινωνία, μόλις το 7% βασίζεται στις λέξεις που χρησιμοποιεί κάποιος. Το 38% του συνολικού μηνύματος έχει βάση στον τόνο της φωνής του και το 55%, δηλαδή περισσότερο από το μισό μήνυμα κάποιου, βασίζεται στη μη λεκτικούς τρόπους έκφρασης, στη γλώσσα του σώματος, στη στάση του.

2. Το που εστιάζει, ποιες σκέψεις υπερισχύουν

Αν σας ζητούσε κάποιος να μπείτε στη διαδικασία να αισθανθείτε άσχημα, πολύ πιθανόν να σκεφτόσασταν κάτι άσχημο για λίγο και θα καταφέρνατε να αισθανθείτε έτσι. Είναι πολύ εύκολο. Έχουμε εκπαιδευτεί σε αυτό αρκετά θα έλεγα. Αν σας ζητούσε κάποιος να μπείτε στη διαδικασία να αισθανθείτε ωραία, τι θα κάνατε;

3. Τις λέξεις που χρησιμοποιεί

Παρατηρήστε τι απαντάνε οι άλλοι όταν τους ρωτάμε «τι κάνεις;». Οι πιο συνηθισμένες απαντήσεις είναι «το παλεύω» ή «προσπαθώ». Αν κάποιος παλεύει ή προσπαθεί πόσο επιτρέπει στον εαυτό του πραγματικά να είναι καλά; Ανάμεσα στο τι σκεφτόμαστε και στις λέξεις που χρησιμοποιούμε όταν μιλάμε υπάρχει ένας καθρέφτης. Οι λέξεις είναι το είδωλο των σκέψεών μας, όπως και οι σκέψεις είναι το είδωλο των λέξεων που χρησιμοποιούμε. Αισθάνεσαι διαφορετικά αν πεις «τα έχω πάρει με αυτό» από το να πεις «αυτό με ενοχλεί» πιστεύεις;

Στο βιωματικό σεμινάριο ΣΥΝΑΙΣΘΗΜαΤΑ αναλύουμε σε βάθος αυτά τα 3 κλειδιά, όπως επίσης τα 6 βήματα για να γίνουμε κυρίαρχοι των συναισθημάτων μας και το ποια είναι τα πραγματικά μηνύματα των βασικών συναισθημάτων μας (ενδεικτικά ο θυμός, ο πόνος, η μοναξιά, η κατάθλιψη…). Η κατανόηση και χρήση αυτών των τεχνικών είναι το ουσιαστικό εργαλείο μας για να απαλλαγούμε από τις αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις στις οποίες έχουμε εγκλωβιστεί και ελέγχουν τη ζωή μας. Η ποιότητα της ζωή μας θα αλλάξει μια για πάντα. Μάθε περισσότερα

Create: Επικοινωνία

Life Coaching 12/04/2017
Η επικοινωνία είναι τέχνη, είναι αντίληψη, είναι δημιουργική δύναμη. Μπορεί τόσο να ενδυναμώσει όσο και να καταστρέψει μια σχέση. Αν έχεις παρακολουθήσει το Reset: Επικοινωνία, ήδη αναγνωρίζεις τη δύναμη της επικοινωνίας και το ότι είναι μέρος του μοτίβου των σχέσεων που έχουμε μάθει να δημιουργούμε.

Το Create: Επικοινωνία είναι ένα workshop που ολοκληρώνεται σε 2 συναντήσεις, με τεχνικές για το πώς να κατανοούμε τις προσωπικές μας σχέσεις και πώς να μιλάμε ώστε να δημιουργούμε σχέσεις που εξελίσσουν και προσφέρουν. Είναι ένα workshop που γεφυρώνει διαφορετικούς κόσμους και θα σε βοηθήσει να χτίσεις σχέσεις κατανόησης, σύνδεσης, εμπιστοσύνης.

• Αν θέλεις πραγματικά να κάνεις τη σχέση σου να δουλέψει
• Αν έχεις βιώσει “πάλι τα ίδια” στις σχέσεις σου
• Αν έχεις πιάσει ταβάνι στις σχέσεις σου
• Αν είσαι γονέας
Τότε, αυτό το σεμινάριο είναι για σένα. Μπορείς να έρθεις μόνος ή μόνη σου ή και με το σύντροφό σου

Θα μάθεις:
✔ εργαλεία επικοινωνίας μέσω workshop αποτελεσματικής ομιλίας
✔ τεχνικές ενσυναίσθησης
✔ τεχνικές mindfulness, ζωής στο τώρα
✔ τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τα προβλήματα που εμφανίζονται στη σχέση σου.

Πώς θα σου φαινόταν αν μπορούσες να επικοινωνήσεις με τέτοιο τρόπο ώστε και οι δύο να αισθάνεστε γεμάτοι και να παράγετε το αποτέλεσμα που αναζητάτε; Αν πραγματικά θέλεις να το κατακτήσεις, ετοιμάσου για μια νέα εμπειρία, βάζοντας χρώμα στις σχέσεις σου και ζώντας τες με τον τρόπο που ονειρεύεσαι και που σου αξίζει.

Πώς να κλείσω τη θέση μου

Κάνε κλικ εδώ για να δεις τις διαθέσιμες ημερομηνίες και να κλείσεις τη θέση σου.

Reset: Επικοινωνία στις σχέσεις

Life Coaching 12/04/2017

Βλέπεις την απόσταση ανάμεσα σε σένα και την καλύτερή σου σχέση, τον ή την σύντροφό σου, να μεγαλώνει; Αισθάνεσαι ότι δεν επικοινωνείτε και έχετε χάσει την ουσία της σχέσης σας; Μιλάς αλλά δεν σε ακούν; Αυτό μπορεί να αλλάξει!

Το Reset: Επικοινωνία στις σχέσεις είναι ένα σεμινάριο διάρκειας 2 ωρών, θα αντιληφθείς τα μοτίβα που έρχονται ξανά και ξανά στη ζωή σου και αντανακλώνται στις σχέσεις σου.

• Αν θέλεις πραγματικά να κάνεις τη σχέση σου να δουλέψει
• Αν έχεις βιώσει “πάλι τα ίδια” στις σχέσεις σου
• Αν έχεις πιάσει ταβάνι στις σχέσεις σου
• Αν είσαι γονέας
Τότε, αυτό το σεμινάριο είναι για σένα.

Μπορείς να έρθεις μόνος ή μόνη σου ή και με το σύντροφό σου

Θα μάθεις:
✔ γιατί κάνουμε ό,τι κάνουμε
✔ τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τα προβλήματα που εμφανίζονται στη σχέση σου
✔ το κατάλληλο πλάνο δράσης για να φτιάξεις τη σχέση σου.

Φαντάσου πώς θα ήταν οι σχέσεις σου αν γνώριζες τι βρίσκεται πίσω από όλα όσα τολμάς ή δεν τολμάς, πίσω από τις επιλογές, τις δικές σου και των άλλων; Αυτό το σεμινάριο είναι για σένα που η σχέση σου με το σύντροφο της ζωής σου είναι σημαντική. Ετοιμάσου για μια μοναδική εμπειρία, βάζοντας χρώμα στις σχέσεις σου και ζώντας τες με τον τρόπο που ονειρεύεσαι και που σου αξίζει.

Κλείσε τη θέση σου τώρα

Κάνε click εδώ για να δεις τις διαθέσιμες ημερομηνίες.

Μοιράσου αυτό το άρθρο με αυτούς που αγαπάς και με αυτούς που θα πάρουν την αξία του.

Σχέσεις #Reset: Πώς θα περάσεις από το χωριστά στο μαζί

Life Coaching 22/09/2016

Ο Strategic Intervention Coach, Μιχάλης Χριστοδούλου, μοιράζεται τη δική του εμπειρία για το πώς μια στιγμή συνειδητοποίησης άλλαξε ολόκληρη τη ζωή του (και τις σχέσεις του).

“Όσο ήμουν ακόμα στο Λύκειο, πολλές φορές αναρωτήθηκα για το πώς θα ήταν η τέλεια σχέση. Τι θα έκανα εγώ σε αυτή τη σχέση και τι θα έκανε ο άλλος, για να φτιάξουμε αυτή τη σχέση έτσι ώστε να είναι τέλεια. Ταξίδευα σε μαγικά νησιά, περπατούσα χέρι-χέρι στην παραλία, αισθανόμουν πάντα υπέροχα στο μυαλό μου. Αν και παιδί χωρισμένων γονιών, πίστευα ότι εκεί έξω υπήρχε το ταίρι μου, αυτή με την οποία θα έδινα ένα διαφορετικό, ομορφότερο και πιο ουσιαστικό νόημα στη ζωή.

Καθώς μεγάλωνα και ύστερα από λίγες μεν, αλλά «ουσιαστικές» και μακροχρόνιες σχέσεις, αναρωτήθηκα ξανά για την αληθινή «ουσία» των σχέσεων. Είχα ήδη ξεκινήσει σπουδές και αργότερα να δουλεύω στην Αγγλία. Επομένως δημιούργησα και γνώρισα σχέσεις κάτω από πολλές και διαφορετικές συνθήκες, σε διαφορετικά περιβάλλοντα και μεταξύ ανθρώπων με διαφορετικό τρόπο σκέψης. Πολλά από τα παιδικά μου όνειρα έγιναν πραγματικότητα: ταξίδεψα σε μαγικά νησιά και περπάτησα χέρι-χέρι σε παραλίες, αλλά η αίσθηση που είχα δεν έφτανε σ’ εκείνο το ιδανικό που είχα τότε στο μυαλό μου. Προφανώς, έλεγα στους πολλούς διαλόγους με τον εαυτό μου, ήταν η ώρα μου να γυρίσω στην Ελλάδα, μιας και το «διαφορετικό» δεν μου ταίριαξε και τόσο, άφηνε κάποιο κενό. Και έτσι και έκανα, συνειδητά.

Πίσω, λοιπόν, στην Ελλάδα, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι μπορεί να είχαν αλλάξει ο τόπος και οι άνθρωποι, αλλά οι σχέσεις μου ήταν ίδιες. Μπορεί να είχαν αλλάξει οι συνθήκες γύρω μου, αλλά το μέσα μου παρέμενε ίδιο. Τα θέματα και οι προκλήσεις που είχα αντιμετωπίσει στην Αγγλία είχαν ταξιδέψει μαζί μου και στην Ελλάδα. Όπως και το κενό…

Μάλιστα, είδα ότι και στο γραφείο, στη δουλειά, έβγαιναν μπροστά μου τα ίδια θέματα και οι ίδιες προκλήσεις που αντιμετώπιζα στις προσωπικές μου σχέσεις. Με όση «δουλειά» είχα κάνει τότε με τον εαυτό μου, κατέληξα στο ότι οι άνθρωποι τελικά είναι ίδιοι παντού, είτε είσαι στην Ελλάδα είτε στην Αγγλία. Τι ειρωνεία όταν όλοι οι «σοφοί» μιλούν για τη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, εγώ να βλέπω ότι όλοι είναι ίδιοι όπου και αν πήγαινα. Τι ειρωνεία να ζεις παρόμοιες εμπειρίες, απλά σε διαφορετικό τόπο. Μοναδικοί είναι οι άνθρωποι σε τι; Και διαφορετικοί ως προς τι;

«Έτσι είναι οι σχέσεις», «αυτή είναι η ζωή», «έτσι είναι οι γυναίκες», «αυτό κάνουν οι εργοδότες» σκεφτόμουν τότε. Τότε αυτές τις σκέψεις έκανα κι αυτές έβλεπα να επαληθεύονται μέρα με τη μέρα, σχέση με τη σχέση. Αργότερα κατάλαβα ότι αυτές οι σκέψεις είχαν τόση δύναμη ώστε δημιουργούσαν την πραγματικότητά μου. (Βάλε αστεράκι εδώ, γιατί τότε δεν ήξερα ότι την πραγματικότητά μας τη δημιουργούμε εμείς, όπως ίσως δεν το ξέρεις κι εσύ – ακόμα.) Αργότερα, λοιπόν, έμαθα πως όσον αφορά τις σχέσεις -όλες τις σχέσεις, ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές…-, όσο αναλώνεσαι με σένα, τις δικές σου ανάγκες και το πόσο αυτές ικανοποιούνται από τη σχέση, χτίζεις μια σχέση βασισμένη στο «εγώ», μια σχέση που δεν αφήνει χώρο για κανέναν άλλο. Μα, στάσου λίγο και αναλογίσου: από τι είναι φτιαγμένη η ζωή μας αν όχι από τις σχέσεις μας; Αυτές δεν είναι που χρωματίζουν τις στιγμές μας; Οι σχέσεις μας με εμάς και με τους άλλους… Κι αν οι σχέσεις μας είναι εγωιστικές, υπάρχει άραγε η παραμικρή περίπτωση να αφήνουν ουσιαστικά και αληθινά χώρο στη ζωή μας για κάποιον άλλο άνθρωπο; Όσο απλό και αν ακούγεται, για εμένα τότε ήταν μια συνειδητοποίηση που ταρακούνησε συθέμελα το πώς έβλεπα τη ζωή μου και τις σχέσεις μου. Αργότερα έμαθα ότι στο πλαίσιο του life coaching αυτές οι σχέσεις ονομάζονται «σχέσεις πρώτου επιπέδου» και ότι υπάρχουν και άλλα επίπεδα σχέσεων, που η κινητήρια δύναμή τους δεν είναι ο εγωισμός, αλλά έννοιες όπως η εξέλιξη ή η προσφορά. Κι αυτά με τη σειρά τους οδηγούν σε μια εξελικτική ζωή, σε μια ζωή που γίνεται καλύτερη και ομορφότερη, επειδή η κάθε ημέρα έχει το δικό της νόημα και σημασία.

Η στάση που κρατάει ο καθένας μας σε οποιαδήποτε σχέση -επαγγελματική, προσωπική, φιλική, γονεϊκή, ερωτική…- καθορίζει τη ζωή που ζει. Ανάλογα με αυτή του τη στάση έχει τη δυνατότητα να ανεβάσει ή να κατεβάσει το επίπεδο στις σχέσεις του, να δώσει ουσία στην επικοινωνία του με τον άλλο ή τους άλλους, να έρθει πιο κοντά τους, περιορίζοντας τις προκλήσεις που τους απομακρύνουν. Σε μια τέτοια σχέση τα συναισθήματα μόνο αναβαθμισμένα μπορούν να είναι και έννοιες όπως ο έρωτας αποκτούν διαφορετική θέση στη ζωή του καθενός.

Τα μοντέλα σχέσεων με τα οποία είχα μεγαλώσει δεν μου επέτρεπαν να αποδεχτώ ότι υπάρχει και κάτι άλλο πέρα από τις σχέσεις που στο life coaching αποκαλούμε «σχέσεις πρώτου επιπέδου», τις εγωιστικές σχέσεις. Σήμερα απολαμβάνω το δώρο του να είμαι πατέρας 2 μικρών παιδιών και ήδη ξέρω ότι θα μεγαλώσουν με πολύ διαφορετικά πρότυπα για τις σχέσεις τους από ό,τι εγώ. Γιατί βλέπουν και αναγνωρίζουν ότι οι σχέσεις χτίζονται και δημιουργούνται και όταν δημιουργούνται, δεν συμβαίνουν απλά. Όταν οι σχέσεις χτίζονται, τότε δημιουργούν και βάσεις για μια διαφορετική εμπειρία ζωής, μια εμπειρία με σκοπό την ολοκλήρωση.

Κατά καιρούς διοργανώνω το αυτοτελές σεμινάριο-intervention Σχέσεις #1: Reset ή το ολοκληρωμένο κύκλο σεμιναρίων Reset & Create. Σε αυτά ανακαλύπτουμε με βιωματικό τρόπο ποιοι προσωπικοί «νόμοι» καθορίζουν τις σχέσεις και τη ζωή μας και -να η στιγμή για το αστεράκι που έβαλες παραπάνω- πώς καθένας μας μπορεί να βάλει τα πράγματα σε νέες βάσεις, ώστε να η πραγματικότητα που ζει να είναι εκείνη που επιθυμεί και που του αξίζει αληθινά.

Μια κοπέλα που παρακολούθησε το Σχέσεις #1: Reset μου είπε ότι μετά από αυτό το σεμινάριο αισθάνθηκε σαν να οδηγούσε το αυτοκίνητό της για χρόνια με βρόμικο παρμπρίζ και ξαφνικά οι υαλοκαθαριστήρες να καθάρισαν το τζάμι, ξεκαθαρίζοντας το τοπίο ολόκληρης της ζωής της. Κάποιος άλλος από τους συμμετέχοντες άκουσε «να χτυπούν πολύ μεγάλα καμπανάκια», δίνοντάς του την εντύπωση ότι «αυτό το σεμινάριο έγινε προσωπικά για εκείνον», ενώ και κάποιος άλλος κατανόησε το σύντροφό του με τέτοιο τρόπο ώστε ξεκίνησε μια νέα σχέση μαζί του, την ίδια κιόλας ημέρα, κι ας είχε έρθει στο σεμινάριο μόνος του.

Είτε είσαι ήδη σε σχέσεις που χρειάζονται «reset» ή ετοιμάζεσαι να χτίσεις τις ιδανικές σου σχέσεις, αυτά τα σεμινάρια είναι για σένα. Θα αναγνωρίσεις τι αξία δίνεις στις σχέσεις σου, πόσο σημαντικές είναι για σένα και γιατί, σε ποιο επίπεδο βρίσκονται και πώς μπορείς να τις αναβαθμίσεις.”

Info

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σεμινάρια-intervention κλικ εδώ. Για συμβουλευτική σχέσεων σε ατομικές συνεδρίες κλικ εδώ.

Πρώτη δημοσίευση: kisslaurenne.com

σχέσεις #1: Reset

Life Coaching 28/08/2016

«Κάθε μου σχέση είναι και μια επαλήθευση αυτού που ξέρω για τον εαυτό μου: ήμουν, είμαι και θα είμαι πάντοτε το θύμα. Στις προσωπικές μου σχέσεις, στις φιλίες, ακόμα και στη δουλειά μου. Είναι σαν να εκπέμπω προς όλες τις μεριές ένα σήμα που φωνάζει “μπορείς ελεύθερα να με εκμεταλλευτείς”. Νιώθω ότι για κάποιο λόγο είμαι παγιδευμένη σε ένα μοτίβο που στο τέλος πάντα με πληγώνει και με απογοητεύει». «Εγώ τρελαίνομαι αν δεν φεύγω κάθε δυο-τρεις μήνες για ένα Σαββατοκύριακο, αλλά ο Τάσος ποτέ δεν ακολουθεί. Στο τέλος της ημέρας, τι μοιραζόμαστε; Απλά την καθημερινότητά μας; Τελικά μάλλον θα γυρίσει ο καθένας σπίτι του». «Ζω καθημερινά σε ένα χαοτικό περιβάλλον στη δουλειά, οπότε στην προσωπική μου ζωή θέλω τα πράγματα να είναι πιο τακτοποιημένα. Μα ο Αντρέας, έτσι απρόβλεπτος όπως είναι, μόνο ηρεμία δεν μου εξασφαλίζει. Σίγουρα δεν είναι ο άντρας στον οποίο θα ήθελα να βασίζομαι για να κάνουμε οικογένεια».

Σχέσεις που μοιάζουν ασυμβίβαστες, άνθρωποι που φαίνεται να ακολουθούν αντίθετους εσωτερικούς κανόνες, μοτίβα που φαντάζουν αδύνατο να σπάσουν… Πώς θα σου φαινόταν αν ανακάλυπτες τι βρίσκεται πίσω από όλα όσα τολμάς ή δεν τολμάς, πίσω από τις επιλογές, τις δικές σου και των άλλων, για ποιους λόγους καθένας επιλέγει όσα κάνει ή δεν κάνει;

Το σχέσεις #1: Reset είναι το πρώτο σεμινάριο-intervention μιας σειράς σεμιναρίων και είναι αυτοτελές. Κατά τη διάρκειά του και με την καθοδήγηση του Strategic Intervention Coach, θα κατανοήσουμε μαζί όλα όσα μας συμβαίνουν και γιατί και θα ανακαλύψουμε πώς θα τα αλλάξουμε – αρκεί να το θελήσουμε.

Μια κοπέλα που παρακολούθησε το σχέσεις #1: Reset δήλωσε ότι μετά από αυτό το σεμινάριο αισθάνθηκε σαν να οδηγούσε το αυτοκίνητό της για χρόνια με βρόμικο παρμπρίζ και ξαφνικά οι υαλοκαθαριστήρες να καθάρισαν το τζάμι, ξεκαθαρίζοντας το τοπίο ολόκληρης της ζωής της. Κάποιος άλλος από τους συμμετέχοντες άκουσε «να χτυπούν πολύ μεγάλα καμπανάκια», δίνοντάς του την εντύπωση ότι «αυτό το σεμινάριο έγινε προσωπικά για εκείνον», ενώ και κάποιος άλλος κατανόησε το σύντροφό του με τέτοιο τρόπο ώστε ξεκίνησε μια νέα σχέση μαζί του, την ίδια κιόλας ημέρα, κι ας είχε έρθει στο σεμινάριο μόνος του.

Είτε είσαι ήδη σε σχέσεις που χρειάζονται «reset» ή ετοιμάζεσαι να χτίσεις τις ιδανικές σου σχέσεις, είτε ψάχνεσαι στη σχέση σου ή αναρωτιέσαι για αυτή, αυτό το σεμινάριο είναι για σένα. Επειδή θα αναγνωρίσεις τι αξία δίνεις στις σχέσεις σου, πόσο σημαντικές είναι για σένα και γιατί, σε ποιο επίπεδο βρίσκονται και πώς μπορείς να τις αναβαθμίσεις.

Ετοιμάσου για μια νέα εμπειρία, βάζοντας χρώμα στις σχέσεις σου και ζώντας τες με τον τρόπο που ονειρεύεσαι και που σου αξίζει.

Info: Το αυτοτελές σεμινάριο-intervention Σχέσεις #1: Reset διοργανώνεται σε τακτά διαστήματα και ήδη έχουν προγραμματιστεί για τις επόμενες εβδομάδες. Αν θέλεις να το παρακολουθήσεις, είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης στο http://bit.ly/vxsz_seminars, στο 6931393439 ή στο info@valexromastizoi.gr

Γιατί coaching – ταλέντα, ενδυνάμωση (βίντεο)

Life Coaching 16/08/2016

Το ταλέντο είναι κάτι που έχεις μέσα σου. Οι συνθήκες γύρω σου σου δίνουν μία παραπάνω ώθηση να το ξεδιπλώσεις. Αυτό που θα σε κάνει, όμως, να ξεχωρίσεις σε αυτό είναι εκείνο με το οποίο θα συνδέσεις την επιτυχία σου. Γιατί θες να ξεδιπλώσεις το ταλέντο σου; Πόση ευχαρίστηση θα πάρεις από αυτό και ποιους πόνους θα ξεπεράσεις;

Για κάποιους η ευχαρίστηση είναι η ελευθερία που δίνουν τα χρήματα. Για άλλους η σημαντικότητα του να το καταφέρεις. Γι άλλους πάλι το ταλέντο τους μπορεί να προσφέρει όχι μόνο στους ίδιους, αλλά και σε άλλους, σε μια ολόκληρη κοινωνία! 

Τι ταλέντο έχεις και σε ευνοούν οι υφιστάμενες συνθήκες ώστε να το αναπτύξεις, να το εξελίξεις; Τι συνθήκες χρειάζεται να δημιουργήσεις για να το ξεδιπλώσεις; Ως coach θα σε βοηθήσω ακριβώς σε αυτό, στο να φτιάξουμε τις συνθήκες για να πετύχεις.

Ας γνωριστούμε, για να φτιάξουμε το δικό σου πλάνο προς την επιτυχία. http://valexromastizoi.gr/coaching

Θυμός ή πάθος;

Life Coaching 17/05/2016

Όταν κάποιος αισθάνεται θυμό, το σώμα του είναι σε ένταση. Όπως όταν είναι παθιασμένος με κάτι. Μπορείς να δεις το θυμό ως πάθος; Όταν θυμώνεις μήπως παθιάζεσαι; Ποιο από τα δύο είναι πιο δυνατό για σένα;

Δυσκολίες γονιών – δυναμική παιδιού

Life Coaching 05/05/2016

Καθώς ετοιμάζω ένα σεμινάριο για τις σχέσεις παιδιών/γονέων αυτό που γράφω συνέχεια είναι…

“Η κάθε «δύσκολη» στάση ενός παιδιού και η πρόκληση για έναν γονιό, δηλώνεουν και τη δυναμική του παιδιού.”

Είναι και αυτό ακριβώς για το οποίο είμαι ευγνώμων…

Αποτέλεσμα και απόφαση

Life Coaching 27/04/2016

Η διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα της δράσης των ανθρώπων σχετίζεται με αυτό που ο καθένας κάνει διαφορετικά υπό τις ίδιες συνθήκες. Διαφορετικές δράσεις παράγουν διαφορετικά αποτελέσματα. Η διαφορά στο αποτέλεσμα έχει να κάνει με το τι έχουμε μάθει να κάνουμε συστηματικά και πώς ελέγχουμε τις συστηματικές πράξεις μας!

Το μέλλον διαμορφώνεται κάθε φορά που παίρνουμε μια απόφαση. Με κάθε απόφασή που παίρνουμε μαθαίνουμε να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις. Μαθαίνουμε να ξεπερνάμε τα όριά μας αντί να τα παρατάμε και επομένως να χτίζουμε ένα καλύτερο αύριο.

Επομένως… τι και αν χάσουμε την ισορροπία μας και πέσουμε… τι θα αποφασίσουμε να κάνουμε μετά; Θα σταματήσουμε ή θα συνεχίσουμε; Μπορεί να γίνουμε οι καλύτεροι στις πτώσεις…! Make art out of falling…

Βίντεο: Αλλάζοντας οπτική γωνία – ασφάλεια

Life Coaching 24/04/2016

Αλλάζοντας την οπτική γωνία που έβλεπα την παραλία μπόρεσα να δω το πραγματικό της μεγαλείο. Όσο περισσότερο ανέβαινα στο λόφο προς το κάστρο, έβλεπα και την πραγματική ομορφιά της περιοχής και σίγουρα τη γνώριζα καλύτερα. Και όταν τη γνώρισα αισθάνθηκα την ασφάλειά της. Όσο μεγάλωνα τη γνώση μου, τόση μεγαλύτερη ασφάλεια αισθάνθηκα. Η μαγεία της φύσης πάντως, εντυπωσιακή!