Category Archive

Quotes

Η δύναμη των ερωτήσεων

Quotes 09/09/2016

Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί όπως ένας υπερ-υπολογιστής: λαμβάνει κάποιες πληροφορίες, τις αναλύει, και εκτελεί το αντίστοιχο πρόγραμμα.

Λαμβάνει πληροφορίες…

Μέσω των αισθητήριων οργάνων μας (των αισθήσεών μας) το σώμα μας λαμβάνει πληροφορίες. Οι πληροφορίες αυτές είναι χιλιάδες (ή εκατοντάδες χιλιάδες καλύτερα) κάθε στιγμή και στόχος τους είναι να πάνε στον εγκέφαλο για να γίνει η επεξεργασία. Για παράδειγμα τώρα διαβάζετε κάτι στον υπολογιστή σας. Διαβάζετε ένα-ένα τα μαύρα γράμματα, σε άσπρο φόντο, που βρίσκονται σε κάποιο blog, που έχει γράψει κάποιος, υπάρχει και μια φωτογραφία, ακούτε τους γύρω θορύβους στο σπίτι ή στη δουλειά ή στο καφέ την ίδια στιγμή, ενώ έχετε ένα τσιγάρο στο στόμα το οποίο σας δίνει την αίσθηση της χαλάρωσης που αναζητάτε… Μην σας πω ότι έχετε ήδη ενοχληθεί επειδή δεν είσαστε στον υπολογιστή σας, αλλά διαβάζετε αυτές τις γραμμές στο κινητό σας και δεν έχετε τσιγάρο στο στόμα αλλά το στυλό σας! Οι πληροφορίες είναι αμέτρητες που λαμβάνουμε την κάθε στιγμή, επομένως φανταστείτε τι δουλειά γίνεται μέσα μας!

Αναλύει…

Με κάποιον τρόπο οι πληροφορίες αυτές της κάθε στιγμής, έφτασαν στον εγκέφαλό μας και είναι έτοιμες για επεξεργασία. Πώς μπορεί όμως ο εγκέφαλος να τις επεξεργαστεί όλες; Είναι όλες τους σημαντικές; Πόσο σημαντική είναι η πληροφορία της αίσθησης του στυλό στο στόμα σας καθώς διαβάζετε, αυτή τη στιγμή ή ο γύρω θόρυβος που υπάρχει; Και αυτές (οι πληροφορίες) που αναφέρω είναι ελάχιστες από αυτές που λαμβάνουμε, αν αναλογιστούμε το κρύο-ζέστη, συναισθηματικές καταστάσεις της στιγμής κτλ. Οι πληροφορίες που φτάνουν στον εγκέφαλο είναι τόσες πολλές που τον “αναγκάζουν” να τις αξιολογήσει για να δει ποιες είναι σημαντικές να 1) γενικεύσει, 2) να μεγεθύνει ή να 3) διαγράψει. Και πώς τις αξιολογεί; Με τη μορφή ερωτήσεων! Κάνει δηλαδή ερωτήσεις τις οποίες και δύναται να απαντήσει με τον πιο απλό τρόπο και με βάση τα μέσα που ήδη γνωρίζει. Πιθανές ερωτήσεις που μπορεί να κάνει είναι της μορφής “με ωφελεί αυτό που διαβάζω τώρα;” ή “πώς με ωφελεί αυτό που διαβάζω τώρα;” ή…

Εκτελεί την πληροφορία…

Ανάλογα με την ερώτηση, όπως καταλαβαίνετε, υπάρχει και διαφορετική απάντηση. Για παράδειγμα, αν η ερώτηση είναι “με ωφελεί αυτό που διαβάζω τώρα;”, απαντήσεις μπορεί να είναι της μορφής “ναι”, “όχι”, “κάτι μου λέει”, “μπαααα” κτλ. Αν όμως η ερώτηση είναι της μορφής “πώς με ωφελεί αυτό που διαβάζω τώρα” η απάντηση ξεπερνά το ναι ή όχι, δημιουργεί μια εντελώς διαφορετική σκέψη και αίσθηση! Αυτός μάλιστα είναι και ένας τρόπος εξάσκησης του μυαλού, του εγκεφάλου. Τροφοδοτώντας τον με ερωτήσεις που θα τον αναγκάσουν να βρει λύση. Στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο να “σκεφτεί” κάποιος, με την εξάσκηση όμως οι ερωτήσεις έρχονται από μόνες τους με διαφορετική χροιά και θα εκπλαγείτε με τον τρόπο που θα αντιδράτε σε καταστάσεις ή την ταχύτητα που θα λύνετε κάποια πρόκληση που θα βρεθεί μπροστά σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι απλό. Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ότι σας κατηγορεί ο διευθυντής σας για κάτι, οδηγήστε συνειδητά το μυαλό σας να σκεφτεί “τι θα μπορούσα να κάνω για να μην με κατηγορήσει πάλι ο διευθυντής για αυτό το θέμα;”, αντί να σκεφτείτε “τι θέλει πάλι αυτός;”. Αν σας συμβεί, στείλτε μου τις εντυπώσεις σας, με ενδιαφέρει!

Δημιουργικότητα, ομορφιά και μοναδικότητα

Quotes 08/08/2016

Μέρος της φύσης του ανθρώπου είναι το να δημιουργεί. Δημιουργεί νέα ζωή με την αναπαραγωγή, σχέσεις με το συναίσθημα, πόλεις με τη φαντασία. Όλα αυτά είναι μέρος της εξέλιξης -δεν υφίσταται εξέλιξη χωρίς δημιουργία. Η μοναδικότητα του καθενός αντανακλάται και στη μοναδικότητα της δημιουργίας του. Ορισμένοι δημιουργούν φτιάχνοντας φαγητό, άλλοι φροντίζοντας τα λουλούδια ενός κήπου, άλλοι με μια τέχνη, άλλοι μέσω της εργασίας τους, άλλοι λύνοντας προβλήματα. Η δημιουργικότητα δεν έχει όρια ή πεδίο δράσης, βρίσκεται παντού και πάντα. Αυτή δίνει χαρά, ευχαρίστηση, την αίσθηση της πληρότητας, της αφθονίας, της ευεξίας!

Μια από τις 6 βασικές ανάγκες του ανθρώπου, ένα από τα κίνητρα που μας ωθούν να κάνουμε ότι κάνουμε, είναι αυτό της ποικιλίας. Όλοι χρειαζόμαστε ποικιλία στη ζωή μας, ποικιλία στην εμφάνισή μας, στα συναισθήματά μας, στον τρόπο σκέψης μας. Η φύση η ίδια, μάλιστα φροντίζει, εν μέρη, γι αυτό. Δεν είμαστε το ίδιο σήμερα με αυτό που ήμασταν την ημέρα που γεννηθήκαμε, σωστά; Και το σώμα μας άλλαξε, και κάθε μέρα αισθανόμαστε 3-10 διαφορετικά συναισθήματα και αυτό που γνωρίζουμε σήμερα για τον κόσμο διαφέρει από αυτό που γνωρίζαμε την ημέρα της γέννησής μας! Ικανοποιούμε αυτή την ανάγκη με την άθληση, ή με τη διασκέδαση ή το φαγητό. Με το να βιώνουμε χαρά, και λύπη και θυμό και φόβο. Ποικιλία είναι οι εμπειρίες που ζούμε. Κάθε νέα εμπειρία, κάθε τι καινούριο διευρύνει τη σκέψη, τον τρόπο σκέψης, τις γνώσεις μας κτλ. Πολλοί, μάλιστα, λένε ότι η ποιότητα της ζωής μας άμεσα σχετίζεται με την ποσότητα της ποικιλίας ή αβεβαιότητας που μπορούμε να βάλουμε, με άνεση, στη ζωή μας. Όσο πιο πολύ δημιουργικότητα βάλουμε, όσο περισσότερο ρισκάρουμε ή δοκιμάσουμε, τόσο περισσότερη ζωντανή ζωή ζούμε.

Ο φόβος της αλλαγής, σεξουαλικές παθήσεις, κατάθλιψη ή εξαρτήσεις, έχουν να κάνουν με τη σχέση κάποιου με τη δημιουργικότητά του. Τώρα που είναι καλοκαίρι θα ήταν καλό να κάνεις πολλά μπάνια. Το νερό δίνει… ροή στη δημιουργικότητα και σίγουρα κάνει καλό. Προσωπικά θα σου πρότεινα να το κάνεις, όπως και να διαλογιστείς στην ενεργοποίηση του 2ου ενεργειακού σου κέντρου, αυτό της δημιουργίας:)

Σήμερα, βάζω χρώμα στη ζωή μου δημιουργώντας ευεξία, ζωντάνια, αφθονία!

Δημιουργώ κάθε μέρα την ευεξία, τη ζωντάνια και την αφθονία μου

Μάθε τα μυστικά της σωστής επικοινωνίας

Quotes 13/07/2016
Έχεις βρεθεί ποτέ με κάποιον για πρώτη φορά, και μετά τα πρώτα 2 λεπτά δεν έχετε τι να πείτε; Εγώ πάντως έχω βρεθεί! Είτε ήταν σε ένα job interview ή στο μπαρ για socializing. Και μετά σπάει η σιωπή με το “Σας ευχαριστώ που ήρθατε, θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας” ή με το “Επιστρέφω αμέσως”, και γυρίζει να μιλήσει σε άλλους.

Υπάρχει κάποια ατάκα που μπορείς να πεις εκείνη τη στιγμή; Λες το “Ωραίος καιρός σήμερα” ή το “τι δουλειά κάνεις;” να συνεχίζει την κουβέντα για πολύ; Γενικός κανόνας είναι ότι αν φτάσεις σε αυτό το σημείο, χρειάζεται restart. Αν πάλι απαντάς από την αρχή με τέτοιο τρόπο ώστε να αφήνει την πόρτα ανοιχτή για άλλες ερωτήσεις, τότε θα έχεις αποτέλεσμα. Αυτό είναι και ένα από τα μυστικά της επικοινωνίας.

Έστω ότι σε ρωτάει κάποιος τι δουλειά κάνεις και απαντήσεις απλά μονολεκτικά αφήνεις περιθώριο να κινηθεί η κουβέντα σε άλλο επίπεδο; Αν είσαι Life Coach, όπως εγώ, τι λες για αυτή την απάντηση «Είμαι Life Coach. Αν και προέρχομαι από τον επιχειρηματικό τομέα, ύστερα από σχεδόν 18 χρόνια εκεί, αναγνώρισα ότι στο coaching είναι η πραγματική μου δύναμη.»; Βλέπεις πώς αυτό ξεκινάει νέες συζητήσεις, γεννώντας νέα ερωτήματα;

  • Τι κάνεις ως life coach;
  • Σε τι επιχειρηματικό τομέα βρισκόσουν πριν;
  • Τι είναι αυτό που σε έκανε να φύγεις από αυτόν τον τομέα;
  • Ποια είναι η πραγματική σου δύναμη;

Όποια και να είναι η ερώτηση του, στην απάντησή μου θέλω να δώσω πάλι στοιχεία για συνέχεια. Έστω ότι ρώτησε τι με έκανε να φύγω από τον τομέα που ήμουν. Θα μπορούσα να πω, για παράδειγμα, «Τώρα ως Life Coach συνδέομαι απευθείας με ανθρώπους, με αυτά που έχουν πραγματική σημασία για αυτούς, και τους βοηθάω να εξελιχθούν, να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι. Στον επιχειρηματικό τομέα, έβλεπα ότι αυτό που μέτραγε περισσότερο ήταν τα νούμερα τα ίδια παρά η εξέλιξη των ανθρώπων για να φέρουν τα νούμερα. Ως coach, το συναίσθημα που βιώνω όταν βοηθάω κάποιον να καταφέρει κάτι πολύ σημαντικό για εκείνον είναι ανεκτίμητο.»

Μπορείς να αντιληφθείς πώς μια τέτοια απάντηση γεννάει νέες ερωτήσεις, που επιτρέπουν στον άλλο να συνδεθεί μαζί μας; Είναι απλό, σε μια νέα γνωριμία, αυτό που θέλουμε να μάθουμε πραγματικά είναι το ποιος είναι ο άλλος! Αυτό συμβαίνει και από τις δύο πλευρές! Και ο άλλος δηλαδή ψάχνει το ίδιο για εμάς. Το ποιος πραγματικά είσαι δεν σημαίνει πάντως το “από που είσαι”, το “τι δουλειά κάνεις” ή αν… όντως πιστεύεις ότι ο καιρός είναι καλός! Σημαίνει γιατί κάνεις αυτό που κάνεις, σε τι δίνεις αξία!

Η παραπάνω απάντηση, δείχνει πολλές από τις αξίες μου. Αναγνωρίζεις την εξέλιξη, τη συνεισφορά, την περιπέτεια πίσω από αυτά που λέω; Ξέρεις και ποιο είναι το ωραίο; Η σύνδεση με τους άλλους, η πραγματική επικοινωνία, γίνεται όταν υπάρχει σύνδεση μέσω των αξιών του καθενός. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να εναρμονιστείς με τον άλλον και δουλεύει τις περισσότερες φορές.

Αν πρόσεξες δεν έδωσα όλες τις πληροφορίες αμέσως, γιατί αυτό σίγουρα θα φανεί βαρετό. Του έδωσα τόσα όσα εκείνος ενδιαφέρθηκε να μάθει και τον βοήθησα να ανοιχτεί και αυτός μαζί μου και να μου δείξει και αυτός το ποιος είναι, δείχνοντάς μου και αυτός σε τι δίνει αξία, ακόμα και μέσα από τις ερωτήσεις του. Αν συνεχίσει να ρωτάει, συνεχίζουμε ως έχουμε… αν σταματήσει, είναι η σειρά μου να ρωτήσω… “Εσύ τι θα έκανες στη θέση μου;”

Αν θες να μάθεις πιο πολλά για την επικοινωνία και να βάλεις χρώμα στη ζωή σου, έλα σε επαφή μαζί μας. Εναλλακτικά, ακολούθησέ μας στο Facebook για να παίρνεις ειδοποιήσεις για περισσότερα σχετικά άρθρα για την επικοινωνία και τις ανθρώπινες σχέσεις. Εγώ πάντως σήμερα…

…επικοινωνώ με έξυπνο τρόπο και με ακρίβεια.

Μοιράσου αυτό το άρθρο με τους φίλους σου, για να τους βοηθήσεις και εκείνους να βάλουν χρώμα στην επικοινωνία τους.

Ασφάλεια, άνεση & προστασία

Quotes 11/07/2016

Αισθάνεσαι ανησυχία, άγχος ή ακόμα και κρίσεις πανικού; Αισθάνεσαι έλλειψη σωματικής ενέργειας; Η ζέστη πιθανόν να μη σε βοηθάει και η εξάντληση να είναι μια πραγματικότητα, αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζοντα μόνο αυτές τις ημέρες του καλοκαιριού, είναι πιο γενικά, σωστά;

Μήπως υπάρχει και κάτι που σε απασχολεί; Περιμένεις να συμβεί κάτι και βρίσκεσαι σε αναμονή; Περιμένεις κάποιο αποτέλεσμα, την έκβαση μιας κατάστασης; Αν ναι, τότε βρίσκεσαι πιο κοντά στη ρίζα του προβλήματος. Αυτή η ρίζα είναι και η αδυναμία σου, αυτό που σου τρώει τη δύναμη. Είναι μάλλον μια αδύναμη ρίζα, θα έλεγα, και χρειάζεται ενδυνάμωση. Πολύ συχνά η έλλειψη γνώσης για κάτι, το να μην ξέρουμε, δηλαδή, πώς θα κυλήσει μια κατάσταση, μας προκαλεί αβεβαιότητα, έλλειψη σιγουριάς, ασφάλειας. Αισθανόμαστε τρωτοί, απροστάτευτοι, σαν να μην πατάμε καλά στα πόδια μας.

Μια από τις 6 βασικές ανάγκες του ανθρώπου, ένα από τα κίνητρα που μας ωθούν να κάνουμε ότι κάνουμε, είναι αυτό της Άνεσης & Ασφάλειας. Όσο περισσότερη γνώση έχουμε για μια κατάσταση, ένα θέμα, τόσο περισσότερο γνωρίζουμε πως να κινηθούμε και τι πρέπει να κάνουμε. Τότε αισθανόμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι. Όταν όμως δεν γνωρίζουμε, τι συμβαίνει; Πόσο αφηνόμαστε σε τέτοιες καταστάσεις; Αν δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, προσωπικά, για μια κατάσταση και η έκβασή της εξαρτάται από κάποιους άλλους, σου προτείνω να το βάλεις όσο μπορείς περισσότερο στην άκρη του μυαλού σου, στην κάτω δεξιά γωνία, παρά στο κέντρο του. Σκέφτηκες να κάνεις μια βόλτα στη φύση, στην παραλία; Να περπατήσεις ξυπόλητος στο γκαζόν ή στην άμμο για 5 λεπτά μόνος σου; Να αφεθείς αυτά τα 5 λεπτά σε κάτι άλλο. Προσωπικά θα σου πρότεινα να το κάνεις, όπως και να διαλογιστείς στην ενεργοποίηση του 1ου ενεργειακού σου κέντρου, αυτό της γείωσης, του να φτιάχνεις γερές ρίζες στη γη.

#ασφάλεια #εστιάζομαι #chakras #διαλογισμός

Δύναμη

Quotes 06/07/2016

Πολλές φορές βάζω δύναμη για να φωνάξω σε κάποιον. Άλλες φορές για να επιτεθώ, να επιβληθώ. Στο χώρο εργασίας μου πιθανόν να έχω χρησιμοποιήσει τη δύναμή μου για να βάλω τρικλοποδιά σε κάποιον και να φανώ ανώτερός του – περιμένω καιρό αυτή την προαγωγή και δεν θέλω τίποτα να τη χαλάσει!

Υπάρχουν και φορές που βάζω τα δυνατά μου για να κερδίσει η ομάδα στη μπάλα. Άλλες φορές βάζω τα δυνατά μου στη δουλειά για να τελειώσω τη μελέτη μου στην ώρα της, γνωρίζοντας ότι την περιμένει η ομάδα του marketing για να κάνει και αυτή το δικό της task στην προσφορά του πελάτη. Άλλες πάλι βάζω τα δυνατά μου για να κρατήσω τα νεύρα μου και δείξω στα παιδιά μου ότι δεν χρειάζεται να φωνάζουμε για να γίνει αυτό που είναι να γίνει…

Ίσως σε μια ομάδα η δύναμη του ενός, μαζί με τη δύναμη ενός άλλου, μαζί με τη δύναμη ενός τρίτου κοκ. να αθροίζονται και να φτιάχνουν μια ακόμα μεγαλύτερη δύναμη! Ίσως…

Σήμερα βάζω χρώμα στη ζωή μου χρησιμοποιόντας την πραγματική δύναμή μου έτσι ώστε να τη μοιράζομαι με τους άλλους

#δύναμη #γλώσσα #φυσιολογία #εστιάζομαι #προσφορά

Η πραγματική μου δύναμη είναι αυτή που χρησιμοποιώ για να μοιράζομαι με τους άλλους.

Δίνοντας… έμπνευση

Quotes 29/06/2016

Σήμερα βάζω χρώμα στη ζωή μου εμπνέοντας τους άλλους να είναι ο καλύτερός τους εαυτός

Το πώς θα γίνεις ο καλύτερός σου εαυτός ή το πώς να ζήσεις την καλύτερη ζωή σου, ξεκινάει με μια απόφαση. Την απόφαση να το κάνεις πράξη! Κάθε μέρα δείχνεις το δρόμο, είτε είναι στον ίδιο σου τον εαυτό με τις πράξεις σου, είτε στους άλλους με το παράδειγμά σου. Το πως έχεις ιεραρχήσει τις αξίες και τις ανάγκες σου είναι ο οδηγός σου. Ο οδηγός του να είσαι ο ηγέτης του εαυτού σου και να εμπνεύσεις τους άλλους να κάνουν το ίδιο.

#εστιάζομαι #έμπνευση

Χρόνος για εξέλιξη

Quotes 28/06/2016

Η εξέλιξη είναι μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου. Μάλιστα, λένε ότι οτιδήποτε δεν εξελίσσεται, δεν καλλιεργείται, τότε πεθαίνει, είτε είναι μια σχέση, μια ιδέα, η ζωή, χρήματα, η επιχείρηση, η οικογένεια. Αν καλλιεργηθεί ένας σπόρος, τότε εξελίσσεται σε ένα λουλούδι, μια πράξη αγάπης δύο ανθρώπων εξελίσσεται σε ζωή, ένα μωρό σε ενήλικα, μία ιδέα στο να περπατήσει ο άνθρωπος στο φεγγάρι. Η εξέλιξη βγάζει κάποιον από την κατάσταση της επιβίωσης και δίνει προοπτική, ανάπτυξη, ζωή. Αυτή η ανάγκη κάποιου δείχνει το δρόμο για την ολοκλήρωση του. Σκέφτηκες ποτέ αν στοχεύεις στην επιβίωση ή στην εξέλιξή σου; Αν στόχος σου είναι η επιβίωση σου, τι θα καταφέρεις; Αν στόχος σου είναι να εξελιχθείς, τι θα καταφέρεις;

Σήμερα, έχω χρώμα στη ζωή μου γιατί γνωρίζω ότι έχω πάντα χρόνο στη διάθεσή μου για οτιδήποτε με εξελίσσει.