Tips για να βρεις τη χαρά

Η χαρά δεν είναι στα πράγματα. Είναι μέσα μας.

Πιθανώς η χαρά να είναι από τα πιο παρεξηγημένα συναισθήματα. Αν και όλοι μας αυτή αναζητάμε, γιατί δεν τη βρίσκουμε;

Πολλοί ψάχνουν τη χαρά στον καιρό, στις καιρικές συνθήκες. «Σήμερα είναι καταθλιπτική ημέρα, βρέχει έξω», λένε. Όταν, όμως, ο ήλιος λάμπει, βρίσκουν τη χαρά; «Αν είχα πολλά χρήματα θα ήμουν ευτυχισμένος», λένε άλλοι. Πόσοι όμως με πολλά χρήματα ζουν στην ευτυχία; «Αν με αγαπούσες», λένε κάποιοι άλλοι, ενώ ταυτόχρονα κάνουν τον καλό ή την καλή τους να πονάει. «Αν η κατάσταση ήταν αλλιώς»… Πώς όμως να ήταν το αλλιώς, για ποιόν να ήταν διαφορετικά και τι έχουμε κάνει για να έρθει το αλλιώς;

Ο κάθε άνθρωπος ζει σε δύο κόσμους. Έναν μέσα του και έναν έξω από αυτόν. Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν κάτι από κάποιον άλλο, περιμένουν κάποιες εξωτερικές συνθήκες να έρθουν, και αισθάνονται εξαρτημένοι από αυτές. Πόσο και πώς όμως μπορούμε να ελέγχουμε τις εξωτερικές συνθήκες, τον έξω-από-εμάς κόσμο; Η απάντηση είναι ότι δεν μπορούμε να τις ελέγχουμε. Έλεγχο και εξουσία μπορούμε να ασκήσουμε μόνο στον κόσμο μέσα μας.

«Δεν είναι σημαντικό να μη χρωστάω;» ή «να αισθάνομαι αποδοχή και αγάπη;» θα μου πεις. Φυσικά και είναι. Αλλά, έχεις αναρωτηθεί αν υπάρχουν άνθρωποι που χρωστάνε, άνθρωποι που δεν είναι σε σχέση, άνθρωποι που δεν έχουν καν νερό να πιούνε και είναι ευτυχισμένοι; Έλληνες είμαστε. Ο Ζορμπάς δικός μας είναι. Ο Ζορμπάς είναι ευτυχισμένος Έλληνας ζώντας τη ζωή. Όλοι οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να είναι ευτυχισμένοι και η ζωή είναι η ευκαιρία μας να είμαστε ευτυχισμένοι. Αρκεί να το επιλέξουμε, όπως ο Ζορμπάς. Αν φτιάξουμε τον κόσμο μέσα μας, θα αλλάξει και ο κόσμος έξω μας σιγά-σιγά. Αρκεί να κάνουμε την αρχή. Θέλεις να κάνεις την αρχή;

Eckhart Tolle, 1948-, Γερμανοκαναδός συγγραφέας πνευματικής αναζήτησης:

Η ηδονή πάντα προέρχεται από κάτι έξω από εσένα, ενώ η χαρά πηγάζει από μέσα σου.

Tips για να βρεις τη χαρά

Δεν υπάρχει λάθος

Πλέον έχει γίνει viral, αλλά είναι μεγάλη αλήθεια. Δεν υπάρχει λάθος, υπάρχουν μόνο αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα των επιλογών που κάναμε. Πολλές φορές η κόρη μου κάνει «λάθη» στην ορθογραφία στο Δημοτικό και μετά αντιλαμβάνεται ότι δεν ήταν συγκεντρωμένη. Το «λάθος» είναι αποτέλεσμα της επιλογής να μην είναι συγκεντρωμένη ή να μην έχει επιλέξει να γράψει τη λέξη αρκετές φορές ώστε να τη μάθει ή… πολλά «ή» ακολουθούν, και όλα είναι επιλογές και αποτελέσματα αυτών. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι κάθε φορά που συγκεντρώνεται σε αυτό που κάνει, δεν κάνει κανένα λάθος!

Προσωπικά, έχω κάνει πολλά «λάθη» σε επενδύσεις με αποτέλεσμα να χάνω χρήματα (είτε στο παρελθόν, είτε και τώρα ακόμα). Στην αρχή, επέλεγα είτε να ακολουθώ ότι έκανε ο περισσότερος κόσμος (χρηματιστήριο, μετατροπή στεγαστικού δανείου σε ελβετικό φράγκο, επενδύσεις σε e-shops) χωρίς να ψάξω και ιδιαίτερα τις επιπτώσεις ή τους τρόπους που άλλοι, πιο ειδικοί και «φτασμένοι», επέλεγαν να επενδύσουν. Τα αποτελέσματα ήταν ανάλογα των επιλογών μου. Όταν πήρα όμως άλλες αποφάσεις, άλλαξα και τα αποτελέσματα.

«Μαθαίνουμε από τα λάθη μας», έτσι δεν λέμε; Και το μάθημα δεν είναι να μην επενδύουμε ή να μη γράφουμε ορθογραφία, αλλά να μπούμε στη διαδικασία να βρούμε πιο αποτελεσματικούς τρόπους να φέρνουμε τα αποτελέσματα που ζητάμε. Το λέει άλλωστε και ο Jordan “Απέτυχα πάνω από 9,000 προσπάθειες για καλάθι στην καριέρα μου. Έχασα σχεδόν σε 300 παιχνίδια. 26 φορές με εμπιστεύτηκαν να κάνω το νικητήριο σουτ και απέτυχα. Απέτυχα ξανά και ξανά και ξανά στη ζωή μου. Ακριβώς γι αυτό πέτυχα.”

Κάθε μέρα είναι γιορτή

Πολλές μελέτες έχουν δείξει τη δύναμη του να σκεφτόμαστε θετικά σε μια κατάσταση. Για οτιδήποτε συμβαίνει γύρω μας, μπορούμε να το εκλάβουμε α) όπως είναι η κατάσταση, β) καλύτερα από ότι είναι και γ) χειρότερα από ότι είναι. Όταν βλέπουμε τα πράγματα χειρότερα από αυτά που πραγματικά είναι, τα αρνητικά συναισθήματα στον κόσμο μέσα μας μεγαλώνουν. Τις περισσότερες φορές, τότε, τα συναισθήματα αυτά μας αποτρέπουν από το να παίρνουμε οποιαδήποτε απόφαση. Ουσιαστικά επιλέγουμε να μην κάνουμε κάτι για την κατάσταση. Αν δεν κάνουμε κάτι, όμως, μπορεί να αλλάξει το αποτέλεσμα;

Αν από την άλλη, βλέπουμε τα πράγματα καλύτερα από ότι είναι, είμαστε δεκτικοί σε περισσότερες πιθανές επιλογές, κατευθύνσεις ή λύσεις και αντιλαμβανόμαστε περισσότερους τρόπους για να βγούμε από δύσκολες καταστάσεις. Σε αυτή την περίπτωση η ενέργεια και η διάθεση που διαθέτουμε είναι πολύ μεγαλύτερη. Με τέτοια διάθεση δεν θα φέρουμε και καλύτερα αποτελέσματα; Πόσο πιο χαρούμενοι άνθρωποι θα είμαστε; Πόσο πιο κοντά στη χαρά θα πηγαίνουμε;

Αν βλέπουμε τα πράγματα καλύτερα από ότι είναι, θα το κάνουμε και για τη ζωή την ίδια. Τότε, κάθε μέρα θα είναι γιορτή για μας.

Μοιράσου αυτό το άρθρο με τους φίλους σου, γιατί η χαρά διαρκεί όταν μοιράζεται.